Smutiji

Ta tema vsebuje 39 odgovorov, ima 16 glasov, in jo je nazadnje posodobil/a Profile photo of nikapika nikapika 2 let, 11 mesecev nazaj.

  • Avtor
    Prispevki
  • #6603
    Profile photo of rabarbara
    rabarbara
    Udeleženec

    Zadnje čase, sploh sedaj ko je na voljo kar precej sadja in zelenjave, si rada doma mešam različne smutije. Tukaj so trenutno moji najljubši:

    Banana & blitva:
    – malo vode
    – banana ali dve
    – nekaj listov blitve

    Banana & malina:
    – navadni jogurt
    – banana ali dve
    – lonček ali dva malin

    Banana & aronija & goji jagode:
    – banana
    – navadni ali kak sadni jogurt (borovnica, jagoda)
    – aronija in goji jagode (te še imam v zmrzovalniku od lani)

    Banana & arašidovo maslo:
    – banana
    – navadni jogurt
    – arašidovo maslo

    Povsod uporabljam banane, ker so sladke, pa na primer pri blitvi popolnoma zakrijejo okus same blitve.

    Ima katera še kakšne preizkušene recepte za smutije?

    Uporabila sem kar poslovenjeno verzijo izraza “smoothie” – naj moderatorke popravijo, če je potrebno.

    #162069
    Profile photo of mademoiselleT
    mademoiselleT
    Udeleženec

    Super tema, rabarbara :thumbsup: :lashing:

    Tale je moj najljubši:
    -pol zmrznjene banane,
    -skodelica zmrznjenih borovnice,
    -dve pesti špinače/blitve/zelene solate (porabim pač tisto, kar imam doma),
    -ena majhna pest sveže mete,
    -sok ene grenivke,
    -žlička chia semen (če pijem smoothie za zajtrk),
    -žlička in pol ječmenove/pšenične trave,
    -po potrebi (če je preveč gost/izgleda kot sladoled) še dodam malo tople vode.
    Včasih dodam še malo ovsenih kosmičev (spet odvisno od razpoloženja :lol1: in pa če ga pijem za zajtrk).

    Sicer pa sem naredila še tega (zelo podoben tvojemu :wink1: ):
    -zmrznjena banana,
    -arašidovo maslo,
    -malo kokosa,
    -chia semena,
    -riževo mleko.

    Malo OT: včeraj sva z mami morali porabiti ribez in se nama ga ni dalo čisti (=pobirat vsakega posebej z vejice) in sva ga dali v sokovnik, dodali še dve jabolki, sama pa sem uporabila še pol velike kumare. YUM! :2thumbs: O kumari sploh ni bilo sledu.. :lol1:

    #162070
    Profile photo of Kristina
    Kristina
    Udeleženec

    Odkar imamo Hoferjev blender, so smutiji redno naš zajtrk. Je pa vsakič kaj drugega. Danes je bilo jabolko, malo avokada, grenivka, namočena čia semena in goji jagode, dodana lanena semena, alge kelp v prahu, kokosova voda. Sama sem dodala še mangostin v prahu, možu pa šisandro.
    Ko smo imeli češnje, so bile te redno vmes. Od sadja sem uporabila še hruške, marelice, breskve, jagode, zmrznjeno jagodičje …
    Vedno dam tudi kaj bolj hranilnega: banane, avokado, suhe marelice ali slive. Vedno so čia semena, potem pa menjam goji, bele murve, inkovske jagode, suhe brusnice. Dodajam acai v prahu, ječmenovo travo, kelp, lanena semena, konopljina semena.
    Malo pozabljam na zelenjavo, čeprav sem že dodala solato, kumaro, korenje, zdajle bom začela s špinačo in blitvo.
    Redčim s kokosovo vodo, malo tudi navadne vode, z jogurtom, ovsenim/riževim/mandljevim napitkom.
    Pa še na cimet in kardamom sem pozabila (pa najbrž še kaj :lol1: ). Bom dopisala, če se še kaj spomnim.

    #162071
    Profile photo of goga
    goga
    Udeleženec

    Super za tole temo in predloge/recepte za smutije :D: :D:

    Jaz jih tudi delam (skoraj vsak dan), pa sem že malo dolgočasna z enimi in istimi sestavinami :roll: :silly:

    #162072
    Profile photo of luncaa
    luncaa
    Udeleženec

    Jaaa, kakšna super tema.

    Mene najbolj muči kako zakamuflirat zelenjavo notri, ker ima vedno slabši okus. :/

    Večinoma riževo, jagode, banane ali pa ananas, banane, riževo, velikokrat banane, ja, da je bolj kremast. :) Poleti še kakšne borovnice.. z vodo mi nekako ne potegne, hm.
    bom preizkusila še kakšen recept! :)

    #162073
    Profile photo of rabarbara
    rabarbara
    Udeleženec

    O, super, punce! Imate ful idej :thumbsup:

    Točno, cimet tudi jaz pogosto dam zraven…

    #162074
    Profile photo of mademoiselleT
    mademoiselleT
    Udeleženec

    @luncaa wrote:

    Mene najbolj muči kako zakamuflirat zelenjavo notri, ker ima vedno slabši okus. :/

    Katero zelenjavo pa daš noter? Morda jo pa daš preveč in se zato bolj okusi? :think:

    @kristina: Kako pa daš korenček noter – kr celega al kako? Enkrat sem hotela dat korenček, pa so kar precej veliki koščki ostali in mi ni bilo ravno všeč. Da bi pa sokovnik posebej vklopila samo za korenček (in ga potem očistila) sem pa prelena. :lol1: Edino, če sem bila morda premalo vztrajna pri blendanju… :think: A ko daš korenček zraven dalj časa blendaš? :lashing:

    #162075
    Profile photo of Naima
    Naima
    Udeleženec

    moj najljubši:
    manjša banana + maline + ribez + brusnice,v razmerju 1:2:2:2 :)
    Al pa banana + breskev + maline, al maline + kivi…Pa chia samena vedno dodam. :yes:

    #162076
    Profile photo of Kristina
    Kristina
    Udeleženec

    mademoiselleT, korenje sem prerezala najprej po dolžini na pol, potem pa na manjše kolobarje, pa se je čisto zmiksalo. Imela sem pa kar veliko korenje, tako da sem ga imela za dvakrat.
    Mogoče sem res malo dalj miksala, ampak ne bistveno.

    #162077
    Profile photo of mademoiselleT
    mademoiselleT
    Udeleženec

    Potem sem pa najbrž tudi prevelike kose vrgla noter. :lol1: Hvala, Kristina :lashing:

    #162078
    Profile photo of tigica
    tigica
    Udeleženec

    Jaz delam vse z banano. Ponavadi dam banano + nekaj + semena (ali konopljina ali laneno seme).
    Otroku je všeč, meni pa še bolj :D.

    #162079
    Profile photo of glossy
    glossy
    Udeleženec

    Moj najljubši: banana, dva kivija, sok ene iztisnjene limone, sok ene iztisnjene pomaranče, žlica medu in cimet…pa mešam z vodo,ker mi z mlekom ne gre… :P

    #162080
    Profile photo of Artemida
    Artemida
    Udeleženec

    Evo, to je tudi moj najljubši – no, le da v mikser vržem le en kivi pa sedaj še eno breskvo namesto pomaranče. Pač sezonsko sadje. Žlička meda obvezna (za odpornost :lol1: ), vodo/mleko pa izpustim, ker mi je limonin sok dovolj.

    Zadnjič sem dala še pest sveže nabranih borovnic. Tudi zelooo dobro :sendlove:

    #162081
    Profile photo of nikapika
    nikapika
    Udeleženec

    Kolk pa je kaj dela oz. čiščenja s temi blenderji/mikserji, ki jih uporabljate?

    Sem bila pred časom strašno navdušena nad sokovnikom in tudi sokovi so mi bili všeč, ampak ker mi gre čiščenje na živce (preveč zamudno), poleg tega stroj ni ravno majhen, da bi bil lahko v moji kuhinji stalno na pultu, tako da mi sedaj naprava sameva v omari.

    #162082
    Profile photo of glossy
    glossy
    Udeleženec

    nikapika jst si naredim smoothie s paličnim mešalnikom ..če takoj spereš z vodo ni problema s čiščenjem sploh :flower2:

Za objavo odgovora morate biti prijavljeni.

Nina POP za 10. obletnico parfumske klasike

Nina praznuje svojo 10. obletnico! V preteklih letih je dišava Nina znamke Nina Ricci postala velika parfumska klasika in za obeleženje tega dogodka se je...

Pobeg v tropski raj

Preskoči na orodno vrstico